Offrez-vous un moment de détente et de reconnexion à votre souffle, à votre corps et à votre monde intérieur, au contact de l'eau et de ses bienfaits, en petit groupe de 4, en piscine chauffée à 31° à Nemo33.
Choisi ton programme :
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initiation à la plongée en apnée (AIDA1)
- Introduction à la relaxation, à la connexion au corps et a sa respiration
- Introduction théorique
- Expérience de l'immersion en piscine à Nemo 33
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Brevet AIDA 2 : Deviens un.e apnéiste autonome !
- Session théorique à Overijse et clés d'autonomie à la respiration, relaxation physique et mentale. Une demi journée
- 5 Sessions en piscine à Nemo 33. 1h30 dans l'eau
- Online: Examen théorique
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Perfectionnement et accompagnement individuel :
- En eau, avec Olivier : Session supplémentaire ou perfectionnement hors cursus.
- Hors de l'eau, avec Jana: Visualisation du protocole de plongée, préparation mental (pour compétition et/ou loisir), stress, peurs, charge mentale, confiance, blocages, reconnexion au corps et technique de relaxation par la sophrologie.
À très bientôt pour ce moment profond et vibrant 💙
Témoignage de Mégane, certifiée apnéiste autonome AIDA2
Fin de ma formation AIDA 2 après une semaine intense de plongée à Nemo33, et je peux le dire sans hésitation :
C’est l’une des plus belles expériences de ma vie!
Plonger en apnée, c’est bien plus que retenir son souffle...
C’est apprendre à se connaître, à écouter son corps, à calmer son esprit. Chaque descente m’a appris quelque chose de nouveau sur moi, sur mes limites, sur ma capacité à lâcher prise.
Cette formation a été un vrai voyage intérieur, enrichissant, profond (dans tous les sens du terme). Je repars avec des souvenirs incroyables, et une passion encore plus forte pour ce monde du silence. Merci à ceux qui ont partagé cette aventure avec moi, à mon instructeurs Olivier pour sa bienveillance, son accompagnement et son expertise, et à Jana pour son coaching en relaxation physique et mentale, ainsi que pour ses précieuses techniques de respiration.
L’aventure ne fait que commencer…
Mégane M.
Freediving
🗓️ Prochaines dates :
Initiations:
Les dimanches soir à Nemo33 de 18h30 à 20h45
Formation: Contactez-nous
📍 Lieu :
Nemo 33
Rue de Stalle 333, 1620 Drogenbos (Limite Uccle)
⏰ Durée : 2h00 -> 1h30 en piscine
🎟️ Places limitées – réservation nécessaire
Renseignements pour la plongée en apnée :
Olivier | 0475.59.36.61 | Instructeur
Intervenants :
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Olivier - apnéiste passionné et instructeur AIDA international
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Jana - Coach, thérapeute, relaxologue & Apnéiste passionnée
Pour qui?
Pour tous, à partir de 18 ans. Que vous soyez en quête de détente, de libération émotionnelle ou simplement curieux de vivre une expérience unique, soyez bienvenu.
Tarifs :
-Initiation
95 € (hors acces piscine - via inscription sur le site de Nemo 33)
Membre de l'ASBL? Merci pour ton soutien ! Nous t'offrons 10€ de réduction
-Instruction AIDA2
395 € (hors acces piscine - via inscription sur le site de Nemo 33)
Membre de l'ASBL? Merci pour ton soutien ! Nous t'offrons 50€ de réduction
-Accompagnement en perfectionnement individuel
75 € (hors acces piscine - via inscription sur le site de Nemo 33)
Membre de l'ASBL? Merci pour ton soutien ! Nous t'offrons 10€ de réduction
-Accompagnement en perfectionnement individuel hors de l'eau
75 € ~ 1h30
Membre de l'ASBL? Merci pour ton soutien ! Nous t'offrons 10€ de réduction
Matériel à prévoir :
Maillot, serviette de bain, bouteille d'eau, masque de plongée (pas de lunettes de natation), palmes (pas obligatoire pour l'initiation), tuba.
