Formations et ateliers

Description du service

Cycles & Ateliers: Je vous propose ici un moment hors du temps où vous aurez la possibilité d'aller à votre rencontre, au travers de la respiration, du relâchement corporel, de la méditation guidée, d'exercices créatifs. Venez seul ou accompagné, les ateliers se font en petit groupe. Cycle de septembre à décembre : Je vous invite à suivre un parcours visant l'équilibre corps - cœur - esprit, au travers d'activités créatives, d'échanges, de relaxations guidées, de méditations et d'apprentissages de techniques de respirations, de connexion à soi. Un moment privilégié avec vous-même, porté par une dynamique de groupe enrichissante. Cycle 1 : Un temps pour soi - découverte. Septembre - Atelier 1 : Introduction à la relaxation guidée par la respiration consciente.​ Octobre - Atelier 2 : Introduction à la sophrologie et création de sa carte du bonheur. Novembre - Atelier 3 : Cercle de confiance, musique et méditation. Décembre - Atelier 4 : Intégration, méditation, acceptation de soi et rituel. Cycle 2 : entre janvier et juin, dates et thèmes communiqués en fin du premier cycle.