​Offrez-vous un moment de détente et de reconnexion à votre souffle, à votre corps et à votre monde intérieur, au contact de l'eau et de ses bienfaits, en petit groupe de 4, en piscine chauffée à 31° à Nemo33.
 

Choisi ton programme :

• initiation à la plongée en apnée (AIDA1)

- Introduction à la relaxation, à la connexion au corps et a sa respiration
- Introduction théorique
- Expérience de l'immersion en piscine à Nemo 33

• Brevet AIDA 2 : Deviens un.e apnéiste autonome ! 

- Session théorique à Overijse et clés d'autonomie à la respiration, relaxation physique et mentale. Une demi journée

- 5 Sessions en piscine à Nemo 33. 1h30 dans l'eau

- Online: Examen théorique 

• Perfectionnement et accompagnement individuel :

- En eau:  Session supplémentaire ou perfectionnement hors cursus, avec olivier.

- Hors de l'eau: Visualisation du protocole de plongée, préparation mental (pour compétition et/ou loisir), stress, peurs, charge mentale, confiance, blocages, reconnexion au corps et technique de relaxation par la sophrologie. Coaching avec Jana 

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À très bientôt pour ce moment profond et vibrant 💙