Du stress à la sérénité – Transformez votre quotidien

🌿 Atelier à Overijse – Samedi 8 novembre 2025 (13h30 – 16h30) Du stress à la sérénité – Transformez votre quotidien Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il prend trop de place, il nous épuise et nous éloigne de notre équilibre. Cet atelier vous invite à mieux comprendre vos mécanismes de stress et à découvrir des outils concrets pour retrouver sérénité et vitalité au quotidien. ✨ Au programme : -Comprendre ce qu’est le stress et ses différentes phases -Explorer le fonctionnement du système nerveux, des nerfs crâniens et du nerf vague-Identifier vos propres sources de stress et vos réactions face à celles-ci-Prendre conscience des conséquences du stress sur le corps et l’esprit -Découvrir vos ressources intérieures pour y faire face -Pratiquer un auto-massage des mains pour relâcher les tensions -Vivre des exercices participatifs et introspectifs de coaching et de mouvement corporel pour explorer vos ressentis 🌸 Cet atelier est conçu comme un espace d’échanges, d’expérimentation et de mise en pratique, pour repartir avec des clés simples, applicables immédiatement dans votre quotidien. 👥 Animé par : ✨ Tiffani | Au coeur de soi coaching Éducatrice depuis plus de 11 ans, j’ai accompagné différents publics (handicap, précarité, enfants, familles, ados et jeunes adultes). Après avoir traversé un burn out, j’ai ressenti le besoin de me réinventer et je me suis formée au coaching pendant deux ans. 👉 Mon approche : je relie corps, cœur et mental dans un accompagnement personnalisé, au rythme de chacun. J’aime utiliser des outils visuels et des cartes pour ouvrir d’autres perspectives et sortir du mental. ✨ Charlotte | Les soins Damara Éducatrice spécialisée depuis 2013, j’ai travaillé plus de dix ans en hébergement pour adultes en situation de handicap mental. L’importance de l’écoute et du respect du rythme de chacun est au cœur de mon parcours. Formée en réflexologie à l’Académie du Bien-Être, j’ai créé Les Soins Damara, inspirés par la déesse protectrice Damara, pour inviter chacun·e à se reconnecter à son corps et à son essence profonde. 👉 Pour l’atelier : je proposerai une introduction simple et accessible au système nerveux, ainsi que des exercices d’auto-massage des mains pour relâcher le stress et cultiver le bien-être au quotidien. 📍 Lieu : Overijse | centre de bien-être Les châtaigniers 🗓 Date et heure : samedi 8 novembre 2025, de 13h30 à 16h30 ✨Tarif et Réservation : Afin de rendre nos activités accessibles au plus grand nombre, deux tarifs sont proposés :

• Un tarif solidaire, pour les personnes en situation financière délicate: 55€

• Un tarif recommandé, juste et aligné avec la valeur du travail proposé: 65€ Suivez le lien pour vous inscrire, un mail automatique vous sera envoyé avec les modalités de paiements. ❓💬 Des questions concernant l’atelier ? Charlotte & Tiffani sont là pour vous répondre: Charlotte: Lessoinsdamara@gmail.com Tiffani: aucoeurdesoi-coaching.com