Coaching holistique & thérapeutique

Description du service

Un accompagnement global pour vous reconnecter à vous-même, avancer avec clarté et cultiver un bien-être durable. Ici, on respire, on ralentit, on se reconnecte à son souffle et à son corps pour mieux se retrouver. ✨ Une approche globale et bienveillante Le coaching que je propose allie les principes du coaching traditionnel à des outils thérapeutiques et sensoriels. Il prend en compte le corps, le mental et les émotions pour vous aider à dépasser les blocages, retrouver du sens et amorcer des changements durables.​ ​🌸 Mon approche : Un accompagnement à votre rythme, dans l’écoute et la bienveillance. Des exercices personnalisés en séance et entre les rendez-vous pour renforcer l’ancrage et la mise en action. Un suivi conscient, avec un mail de synthèse après chaque séance pour garder en mémoire vos prises de conscience. 🛠️ Mes outils : Sons, souffle, écriture, mouvement, conscience… Chaque outil est choisi pour vous, selon vos besoins du moment : Sonothérapie & PSIO Méditation guidée & visualisation créative Respiration consciente Écriture thérapeutique Écoute active & communication bienveillante Mouvement doux (yoga, étirements…) Sophrologie (en cours de certification) Cartes symboliques & outils intuitifs Pleine conscience & présence corporelle 🚀 Le déroulement : Appel découverte gratuit (30 min) Un temps d’échange pour faire connaissance, poser vos questions et vérifier si le cadre vous convient. 1ère séance : poser vos intentions Clarification de votre objectif et de ce qui vous freine. Mise en place d’un plan d’accompagnement personnalisé. Séances suivantes Exploration, mise en mouvement, exercices pratiques et suivi actif entre les séances. 🎯 Quelques exemples thématiques : Apnée & respiration : coaching spécifique pour apnéistes (visualisation, gestion du stress, protocole personnalisé). Gestion du stress & anxiété Transitions de vie & reconversion Équilibre vie perso / pro Développement personnel & alignement 💫 Chaque parcours est unique. Laissez-vous guider à votre rythme, en douceur et en profondeur.