Ici, on respire, on ralentit, on se reconnecte à son souffle et à son corps pour mieux se retrouver.

✨ Une approche globale et bienveillante

Le coaching que je propose allie les principes du coaching traditionnel à des outils thérapeutiques et sensoriels.
Il prend en compte le corps, le mental et les émotions pour vous aider à dépasser les blocages, retrouver du sens et amorcer des changements durables.​

​🌸 Mon approche :

• Un accompagnement à votre rythme, dans l’écoute et la bienveillance.

• Des exercices personnalisés en séance et entre les rendez-vous pour renforcer l’ancrage et la mise en action.

• Un suivi conscient, avec un mail de synthèse après chaque séance pour garder en mémoire vos prises de conscience.

🛠️ Mes outils :

Sons, souffle, écriture, mouvement, conscience…
Chaque outil est choisi pour vous, selon vos besoins du moment :

• Sonothérapie & PSIO

• Méditation guidée & visualisation créative

• Respiration consciente

• Écriture thérapeutique

• Écoute active & communication bienveillante

• Mouvement doux (yoga, étirements…)

• Sophrologie (en cours de certification)

• Cartes symboliques & outils intuitifs

• Pleine conscience & présence corporelle

🚀 Le déroulement :

• Appel découverte gratuit (30 min)
  Un temps d’échange pour faire connaissance, poser vos questions et vérifier si le cadre vous convient.

• 1ère séance : poser vos intentions
  Clarification de votre objectif et de ce qui vous freine. Mise en place d’un plan d’accompagnement personnalisé.

• Séances suivantes
  Exploration, mise en mouvement, exercices pratiques et suivi actif entre les séances.

🎯 Quelques exemples thématiques :

• Apnée & respiration : coaching spécifique pour apnéistes (visualisation, gestion du stress, protocole personnalisé).

• Gestion du stress & anxiété

• Transitions de vie & reconversion

• Équilibre vie perso / pro

• Développement personnel & alignement
   

💫 Chaque parcours est unique. Laissez-vous guider à votre rythme, en douceur et en profondeur.